Lagerland Apps
Kostenlos · Pro GymLogger X iPhone · Watch

Serie Gesundheit & Körper · erstmals ausgegeben am 3. Dezember 2025

  1. Der Markenbogen
  2. Gesundheit & Körper
  3. GymLogger X

Trainingstagebuch-App für iPhone und Apple Watch.

Klüger trainieren. Stärker werden.

GymLogger X ist ein privates Trainingstagebuch: Sätze trägst du auf der Apple Watch ein, periodisierte Programme entstehen per Smart Program Creator, der geschätzte 1RM wird mitverfolgt, und für 44,99 € einmalig hängt dein Trainingsverlauf an keinem Abo. Keine Werbung, kein Konto und keine KI, die dir zwischen den Sätzen reinredet.

So funktioniert es
Preis
Kostenlos, Pro ab 1,99 €/Monat, 19,99 €/Jahr oder 44,99 € einmalig
Läuft auf
iPhone · Apple Watch
Deine Daten
Keine Daten erfasst (App-Datenschutz im App Store) · kein Konto · kein Tracking
Letztes Update
App-Symbol von GymLogger X
GymLogger XKostenlos · Pro optional

GymLogger X, Bildschirm für Bildschirm

Echte Bildschirmfotos aus dem App Store. Zum Weiterblättern scrollen oder ziehen.
GymLogger X Trainingsbildschirm mit Ziel für Gewicht und Wiederholungen heute
GymLogger X Fortschrittsbildschirm meldet eine stagnierende Übung mit Trenddiagramm
GymLogger X Fortschrittsübersicht mit vorgeschlagener Steigerung
GymLogger X Liste der Trainingsprogramme mit bewährten Vorlagen wie Push / Pull / Beine
GymLogger X Heatmap der Muskelbalance mit zu wenig trainierten Muskeln
GymLogger X Widgets auf dem Home-Bildschirm mit Trainingsplan und einem Jahr an Einheiten
GymLogger X auf der Apple Watch: ein Satz wird direkt im Gym eingetragen
GymLogger X Funktionsübersicht: keine Werbung, kein Konto, Apple Watch, iCloud-Synchronisierung und 34 Sprachen

Das sagen andere über GymLogger X

4,8 von 5 bei 17 Bewertungen im App Store · Zitate aus dem App Store und von Reddit, unverändert

I'm normally not interested in fitness apps but this one feels different. I created a smart program and I actually feel like it's doable. Thank you for creating something that makes sense to people who don't live in the gym.
K.D. · App Store · 5 von 5
Your app is much better than my initial impressions. The import function is actually well thought out. Other apps always failed to import my workouts — yours gave me options to define how the data works, so I imported everything painlessly.
P.O. · Reddit
Now this is an app for the gym. No crap that tries to get you to follow their routine. You can do your own. Logs your weight, your reps, and follows you. A fantastic app and well put together.
P.S. · Reddit
Really useful app with a clean and simple design. Everything works smoothly — great job by the developer.
R.O. · App Store · 5 von 5

Zitate im Wortlaut. Namen zum Schutz der Privatsphäre auf Initialen gekürzt.

Vom Handgelenk aus eintragen
Du startest die Einheit am iPhone und trägst dann auf der Apple Watch Wiederholungen und Gewicht jedes Satzes ein, mit Pausentimer und Live-Herzfrequenz. Das iPhone speichert alles und kann in der Tasche bleiben.
Programme, die zu dir passen
Der Smart Program Creator baut periodisierte Programme als Ganzkörper, Oberkörper / Unterkörper, Push / Pull / Beine, Push / Pull, Arnold-Split oder Bro-Split (linear, undulierend, Block oder Wellen) mit geplanten Deload-Wochen. Du gibst Equipment, Zeitplan und Verletzungen an.
Eine Plateau-Regel zum Nachlesen
Pro meldet ein Plateau, wenn der e1RM eine Schwelle aus deinem eigenen Zuwachs der letzten 90 Tage nicht mehr überschreitet, während das Volumen gleich bleibt. Die Regel steht verständlich auf dieser Seite, du kannst sie also selbst prüfen und hinterfragen.
Günstigster Einmalkauf, Daten auf deinen Geräten
44,99 € einmalig ist günstiger als der Einmalkauf bei Hevy (89,99 €) oder Strong (ab 89,99 €), und Fitbod bietet keinen an. Deine Trainings bleiben auf deinen Geräten und werden über dein eigenes iCloud synchronisiert, und jede beendete Einheit kann in Apple Health gespeichert werden.

Preise

Kostenlos0 €
Das Tagebuch selbst bleibt kostenlos, ohne Testphase, Karte oder Konto.
  • Unbegrenzt Sätze, Wiederholungen und Gewichte eintragen, auf iPhone und Apple Watch
  • 1500 Übungen mit Filtern nach Muskel und Equipment
  • Ein Programm gleichzeitig: selbst gebaut, vom Smart Program Creator erstellt oder eines von sechs kostenlosen Programmen (Linear 5×5, The Golden Six, Split-Routinen)
  • Bis zu drei gespeicherte Vorlagen
  • Rekord-Hinweise, 1RM- und Volumen-Diagramme pro Übung und die letzten 30 Tage Verlauf
  • Export der Trainings nach Apple Health und ein Scheibenrechner
  • Speicherung auf dem Gerät, synchronisiert über dein eigenes iCloud
Pro Monatlich1,99 €/Monat
7 Tage gratis testen
Familienfreigabe
Alles aus Pro, monatlich abgerechnet. Jederzeit kündbar.
  • Unbegrenzt Programme und Vorlagen
  • Die ganze Programmbibliothek: 38 weitere Programme, von 5×5-Steigerungen und der Texas Method bis zu einem Peaking-Block
  • Dein kompletter Trainingsverlauf, alle Rekorde und deine Kraftverläufe
  • Plateau-Erkennung (nach der veröffentlichten Regel mit adaptiver Schwelle)
  • Muskelbalance (Push zu Pull, Oberkörper zu Unterkörper, vorne zu hinten), Trainingsbelastung und Auswertung deiner Einsatzbereitschaft
  • Animierte Übungsdemos und eigene Übungen
  • Trainings und Programme aus CSV importieren
Pro Jährlich19,99 €/Jahr
7 Tage gratis testen
Familienfreigabe
Dieselben Pro-Funktionen, einmal im Jahr abgerechnet. Etwa 16 % günstiger als monatlich.
  • Alles aus Pro Monatlich
  • Etwa 16 % günstiger, als ein ganzes Jahr monatlich zu zahlen
  • Jederzeit kündbar
Lebenslang44,99 € einmalig
Familienfreigabe
Alles aus Pro, für immer. Etwa jeder Dritte mit Pro wählt diese Stufe, weil ein Trainingsverlauf über Jahre etwas wert ist.
  • Alles aus Pro Jährlich, dauerhaft freigeschaltet
  • Kein Abo: Nichts verlängert sich automatisch, nichts läuft ab
  • Familienfreigabe für bis zu 5 Familienmitglieder ohne Aufpreis
  • Hat sich gegenüber dem Jahresabo nach etwa 2 Jahren Nutzung bezahlt gemacht
  • Günstigster Einmalkauf unter den großen Kraftsport-Apps (44,99 €, Hevy 89,99 €, Strong ab 89,99 €)
  • Künftige Pro-Funktionen sind ohne Aufpreis dabei

Die Preise gelten für den deutschen App Store. In anderen Ländern zeigt der App Store beim Kauf die Preise in deiner Landeswährung. Erstattungen laufen über Apple, auf dem üblichen Weg im App Store. Lebenslang ist ein Einmalkauf, der sich nie automatisch verlängert, und außer bei Apple selbst wird keine Karte hinterlegt.

Die Preise stehen im App Store. Jederzeit kündbar. Die kostenlose Version ist zeitlich unbegrenzt, ohne Testphase und ohne Kreditkarte.

Im App Store ansehen

Wir trainieren selbst und haben die App für Leute gebaut, die Gewichte heben.

Lagerland Apps, Unabhängiges Apple-Studio · Finnland
Lagerland Apps
Unabhängiges Apple-Studio · Finnland

Wir haben GymLogger X gebaut, weil jede Trainings-App, die wir ausprobiert hatten, uns unseren eigenen Trainingsverlauf per Abo zurückvermietet, Daten an Werbenetzwerke weitergegeben oder die Apple Watch als bloßen Zweitbildschirm des iPhones behandelt hat. Wir wollten ein Tagebuch, auf das wir uns zehn Jahre verlassen können, ohne für unsere eigenen Daten Miete zu zahlen, und haben keines gefunden. Hinter Lagerland stehen kein Team, keine Investoren und keine Werbekunden. Es ist ein kleines Apple-Studio in Finnland, das die Apps baut, die wir selbst nutzen wollten.

  • Die Architektur folgt der DSGVO von Grund auf: Speicherung auf dem Gerät, Synchronisierung über dein eigenes iCloud, keine Analyse-SDKs
  • Im App Store hat Lagerland 20 datenschutzfreundliche Apps, die alle gleich mit Daten umgehen
  • Finanziert von Leuten, die die Software kaufen, ohne Werbung, Investoren oder Growth-Hacking
Direkt eine E-Mail schreiben Support-Mails beantworten wir persönlich, meist innerhalb eines Tages.

Zuletzt aktualisiert am · erstmals erschienen am · Das Studio · lagerland.apps@proton.me

Die Geschichte des Lagerland-Studios lesen

Passt GymLogger X zu dir?

GymLogger X passt zu dir:
  • Du trainierst Kraft und willst ein schnelles, schlichtes Tagebuch ohne Social-Feed
  • Du trägst eine Apple Watch und willst Sätze am Handgelenk eintragen, während das iPhone in der Tasche bleibt
  • Du trainierst nach Push / Pull / Beine, Oberkörper / Unterkörper, Ganzkörper oder periodisierten Programmen und willst eine Plateau-Erkennung
  • Du achtest auf den geschätzten 1RM und willst eine Plateau-Regel, die du selbst nachlesen kannst
  • Du bist Coach und willst, dass deine Kunden deinem Programm Tag für Tag folgen, importiert aus einer Tabelle (Pro)
  • Du lehnst Trainings-Apps mit Abo-Zwang ab und willst einen Einmalkauf, der sich nicht verlängert
GymLogger X passt eher nicht zu dir:
  • Du machst vor allem Ausdauertraining, Gruppenkurse oder reines Training mit dem eigenen Körpergewicht
  • Du willst geführte Video-Workouts oder einen KI-Trainer, der dich durch die Einheit redet
  • Du brauchst Social-Funktionen, öffentliche Ranglisten oder das Teilen von Workouts
  • Du hast ein Android-Smartphone (die App gibt es bisher nur für iOS)

Was du damit machen kannst

Smart Program Creator
Du sagst GymLogger X deine Ziele, dein Equipment, deinen Zeitplan, deine Erfahrung und frühere Verletzungen. Daraus entsteht ein periodisiertes Programm (linear, undulierend, Block oder Wellen) mit Übungen, die auf Verletzungen Rücksicht nehmen, einem Wiederholungsbereich und einem Ziel für Wiederholungen in Reserve (RIR) bei jeder Übung sowie geplanten Deload-Wochen. Möglich sind Ganzkörper, Oberkörper / Unterkörper, Push / Pull / Beine, Push / Pull, Arnold-Split und Bro-Split. Kostenlos hast du ein Programm, mit Pro beliebig viele.
Plateau-Erkennung mit veröffentlichter Regel
Pro meldet einen Stillstand, wenn der geschätzte 1RM einer Übung eine Schwelle aus deinem eigenen jüngsten Zuwachs nicht mehr überschreitet, während das Gesamtvolumen gleich bleibt. Muskelbalance (Push zu Pull, Oberkörper zu Unterkörper, vorne zu hinten, dazu vernachlässigte Muskeln), Trainingsbelastung und Ermüdungsüberwachung helfen dir, dein eigenes Training zu lesen. Die Regel steht weiter unten.
Eingebaute Programmbibliothek
44 fertige Programme: sechs kostenlos, darunter ein lineares 5×5 und The Golden Six, und 38 weitere mit Pro, etwa 5×5-Varianten, die Texas Method, Push / Pull / Beine, Powerbuilding, Glute-Spezialisierungen und ein 6-wöchiger Peaking-Block. Du kannst dir jede Woche vorher ansehen oder eine Kopie anpassen.
Sätze auf der Apple Watch eintragen
Wiederholungen und Gewicht jedes Satzes trägst du am Handgelenk ein, mit Pausentimer, Live-Herzfrequenz und dem Training auf einen Blick. Das iPhone startet und führt die Einheit; auf der Uhr eingetragene Sätze warten dort, bis das iPhone sie empfängt.
Kraftwerte und Diagramme
Rekorde, geschätzter 1RM (Epley), Volumenentwicklung, Wochenzusammenfassungen, harte Sätze pro Muskel und Woche und deine Trainingskonstanz, jeweils mit eigenem Diagramm. Dazu gibt es pro Übung eine Tabelle der Wiederholungsmaxima für 1, 3, 5, 8, 10 und 12 Wiederholungen und einen Scheibenrechner zum Beladen der Stange.
Vorlagen, Supersätze, Riesensätze
Speichere jedes Training als Vorlage und nutze es nächste Woche mit einem Tipp wieder (kostenlos drei Vorlagen). Supersätze und Riesensätze sind eingebaut, und Aufwärmsätze kannst du markieren, damit sie nicht in deine wöchentliche Satzzahl eingehen.

Die Methode hinter jeder Auswertung

GymLogger X macht aus eingetragenen Sätzen eine Plateau-Warnung, nach einer veröffentlichten Regel in drei Schritten. Maschinelles Lernen steckt nicht dahinter, und jeden Schritt kannst du selbst nachrechnen.

  1. 01

    Aus jedem Satz den 1RM schätzen

    Last und Wiederholungen jedes Satzes werden mit der Epley-Formel (Gewicht × (1 + Wiederholungen / 30)) in einen geschätzten 1RM umgerechnet, wobei mehr als 30 Wiederholungen als 30 zählen; ein Einzelsatz mit einer Wiederholung zählt selbst als 1RM. Der e1RM einer Übung in einer Einheit ist der höchste Wert aus ihren Sätzen. Deload-Einheiten (aus der Deload-Woche eines erstellten Programms und alle, die du selbst so markierst) bleiben ganz außen vor, damit eine leichte Woche keinen flachen Trend vortäuscht.

  2. 02

    Mit einer Schwelle aus deinem eigenen Zuwachs vergleichen

    GymLogger X nimmt nicht für alle denselben festen Prozentwert. Die App misst, wie schnell du bei dieser Übung in den letzten 90 Tagen tatsächlich zugelegt hast, und setzt die Schwelle danach, begrenzt auf 0,05 % bis 1 % pro Einheit. Dann legt sie eine Trendlinie durch deine letzten vier Einheiten ohne Deload. Die Erkennung braucht mindestens acht Einheiten mit der Übung, bei selten trainierten Übungen fünf. Legt eine Übung über 90 Tage weniger als 0,08 % pro Einheit zu, bekommt sie eine Trendeinschätzung statt einer Plateau-Meldung.

  3. 03

    Meldung zeigen, Ursache nennen, Entscheidung dir überlassen

    Überschreitet der Trend deine Schwelle nicht, während das Gesamtvolumen um höchstens 3 % sinkt, wird die Übung markiert: nach drei solchen Einheiten als „Beobachtung“, nach vier als bestätigtes Plateau, sofern ein Ermüdungssignal oder mindestens sechs Einheiten mit der Übung das stützen und der Konfidenzwert 0,4 erreicht. Eine bestätigte Meldung nennt die wahrscheinliche Ursache (Volumen, Intensität, Abwechslung oder Erholung) und zwei Vorschläge. Die App baut dein Programm nicht von selbst um und schickt keine Mitteilungen; jede Änderung am Programm machst du selbst.

So funktioniert die Plateau-Erkennung von GymLogger X

Die Regel: Pro meldet bei einer Übung ein Plateau, wenn zwei Signale über deine letzten vier Einheiten ohne Deload übereinstimmen: Der Trend des geschätzten 1RM (Epley) überschreitet eine Steigerungsschwelle nicht, die aus deinem eigenen Zuwachs der letzten 90 Tage bei dieser Übung berechnet wird (begrenzt auf 0,05 % bis 1 % pro Einheit), und das Gesamtvolumen ist um höchstens 3 % gesunken. Du arbeitest also mindestens genauso hart, ohne stärker zu werden. Für die Bestätigung braucht es außerdem entweder ein Ermüdungssignal (die Übung zweimal in sieben Tagen, an zwei Tagen hintereinander oder mit steigendem Volumen trainiert) oder mindestens sechs Einheiten ohne Deload bei dieser Übung, dazu einen berechneten Konfidenzwert von mindestens 0,4. Liegt der Wert darunter, siehst du keine Meldung. Erfüllen drei Einheiten denselben Kraft-und-Volumen-Test, erscheint vorher die Stufe „Beobachtung“. In deinen ersten 12 Trainingswochen ist die Erkennung ganz abgeschaltet. Übungen, deren Zuwachs über 90 Tage unter 0,08 % pro Einheit liegt, auch solche, die sich gar nicht bewegt haben, kommen in eine eigene Trendanalyse, die sie als steigend, stabil, rückläufig oder unklar einstuft, weil ein Fenster von vier Einheiten 0,08 % Zuwachs nicht von null unterscheiden kann. Wenn sich die Schwellen ändern, aktualisieren wir diese Seite.

Was sie nicht tut: Die Erkennung baut dein Programm nicht von selbst um und ändert keine Gewichte. Sie schickt dir keine Mitteilungen. Sie zeigt die Meldung an der Übung, mit der wahrscheinlichen Ursache (zu viel Volumen, Intensität zu lange zu hoch, zu wenig Abwechslung oder zu wenig Erholung) und zwei Vorschlägen, etwa einer Deload-Woche oder einem anderen Wiederholungsbereich. Was du an deinem Programm änderst, entscheidest du.

GymLogger X im Vergleich

Strong, Hevy und Fitbod sind gute Apps, und Millionen Menschen nutzen sie gern. Das hier sind die Unterschiede, die zählen, wenn du entscheidest, wo zehn Jahre Trainingsverlauf liegen sollen, geprüft an den öffentlichen Quellen der Apps, an den Tagen, die in der Fußnote stehen.

Funktion GymLogger X Strong Hevy Fitbod
Günstigster Einmalkauf (Lebenslang) 44,99 € einmalig ab 89,99 € einmalig (Strong PRO Forever) 89,99 € einmalig Nur Abo, kein Einmalkauf
Nutzung ohne Konto oder Registrierung Ja, ohne E-Mail oder Apple-ID Konto nötig (Apple, Google oder E-Mail) Konto nötig Konto nötig
Apple Watch: ganze Einheit ohne iPhone aufzeichnen Nein. Sätze am Handgelenk, die Einheit läuft auf dem iPhone Ja, komplett eigenständig Synchronisiert live mit dem iPhone (nicht ganz eigenständig) Nein. Zum Aufzeichnen muss die Uhr mit dem iPhone verbunden sein
CSV-Export aller Sätze und Wiederholungen Nein. Nur Export der Trainings nach Apple Health Nur mit Pro Ja Eingeschränkt
Plateau- oder Steigerungsregel verständlich veröffentlicht Ja, Algorithmus offengelegt Nein Nein Nein, eigene KI
App-Datenschutz im App Store Keine Daten erfasst Mehrere Datenkategorien mit dir verknüpft Mehrere Datenkategorien mit dir verknüpft Mehrere Datenkategorien mit dir verknüpft

Geprüft am 13. Mai 2026 an der App-Store-Seite, der Website und der Preis- und Hilfedokumentation jeder App: strongapp.io, hevyapp.com, fitbod.me. Die Preise für Einmalkäufe stammen aus dem deutschen App Store, geprüft am 27. Oktober 2026. Die Angebote der Konkurrenz ändern sich oft, also prüf sie vor einem Wechsel noch einmal.

Kostenlos laden

PPL, Oberkörper / Unterkörper oder 5/3/1: ein Programm wählen, das du wirklich durchziehst (auf Englisch)

Zum Artikel →

Häufige Fragen

Was ist GymLogger X?
GymLogger X ist ein schnelles, schlichtes Trainingstagebuch für Krafttraining auf iPhone und Apple Watch und eine private Alternative zu Strong, Hevy und Fitbod. Die App hat 1500 Übungen (animierte Demos mit Pro), den Smart Program Creator, eine Bibliothek mit 44 Programmen, die Verfolgung des geschätzten 1RM, eine Plateau-Erkennung und das Eintragen von Sätzen auf der Apple Watch. Die Grundfunktionen sind kostenlos, Pro kostet 1,99 € im Monat, 19,99 € im Jahr oder 44,99 € einmalig.
Wie unterscheidet sich GymLogger X von Strong, Hevy und Fitbod?
Es gibt vier praktische Unterschiede. GymLogger X braucht kein Konto, Strong, Hevy und Fitbod schon. Die Einheit ist darauf ausgelegt, dass du auf der Apple Watch einträgst: Sätze, Pausentimer und Live-Herzfrequenz am Handgelenk, während das iPhone die Einheit in deiner Tasche führt. Der Einmalkauf kostet 44,99 € und ist damit günstiger als bei Hevy (89,99 €) oder Strong (ab 89,99 €), und Fitbod bietet keinen an. Und die Regel der Plateau-Erkennung ist verständlich veröffentlicht (der e1RM überschreitet eine Schwelle aus deinem eigenen Zuwachs der letzten 90 Tage nicht mehr, während das Volumen gleich bleibt), während die anderen ihre in der eigenen KI behalten.
Was ist der Smart Program Creator?
Er erstellt ein persönliches, periodisiertes Training aus deinen Zielen, deinem Equipment, deinem Zeitplan, deiner Erfahrung und früheren Verletzungen. Möglich sind Ganzkörper, Oberkörper / Unterkörper, Push / Pull / Beine, Push / Pull, Arnold-Split und Bro-Split mit linearer, undulierender (DUP), Block- oder Wellenperiodisierung, einem Wiederholungsbereich und einem RIR-Ziel für jede Übung und geplanten Deload-Wochen. Vor dem Start kannst du dir das ganze Programm ansehen und Übungen tauschen. Während der Einheit trägt jede Übung das Gewicht vom letzten Mal schon ein; die Gewichte erhöht die App nicht für dich. Kostenlos hast du ein Programm, mit Pro beliebig viele.
Unterstützt GymLogger X RPE und RIR?
Teilweise. Programme aus dem Smart Program Creator geben jeder Übung ein Ziel für Wiederholungen in Reserve (RIR), das in der Programmvorschau steht, und aus einer Tabelle importierte Programme können eine RIR- oder RPE-Spalte mitbringen. Eingetragene Sätze speichern nur Gewicht und Wiederholungen (eine RPE- oder RIR-Angabe pro Satz gibt es nicht), und die Auswertungen, auch die Plateau-Regel, arbeiten mit diesen beiden Zahlen. Warum das so ist und was es bedeutet, wenn du jeden Satz bewertest, erklärt RPE and RIR, explained (auf Englisch).
Berechnet GymLogger X Wilks, DOTS oder Sinclair?
Nein. GymLogger X berechnet keine Wilks-, DOTS- oder Sinclair-Punkte. Die App verfolgt den geschätzten 1RM (Epley) jeder Übung, eine Tabelle der Wiederholungsmaxima für 1, 3, 5, 8, 10 und 12 Wiederholungen und deine Rekorde, und sie hat einen Scheibenrechner zum Beladen der Stange.
Funktioniert GymLogger X auf der Apple Watch ohne iPhone?
Nein. Das iPhone startet und führt das Training; in der App auf der Apple Watch trägst du Wiederholungen und Gewicht jedes Satzes ein, startest den Pausentimer und siehst die Live-Herzfrequenz. Das iPhone kann in der Tasche in der Nähe bleiben, und auf der Uhr eingetragene Sätze warten dort, bis das iPhone sie empfängt.
Wie funktioniert der Algorithmus der Plateau-Erkennung?
Die Plateau-Erkennung markiert eine Übung, wenn ihr geschätzter 1RM (Epley) über deine letzten vier Einheiten ohne Deload eine Steigerungsschwelle nicht mehr überschreitet, die aus deinem eigenen Zuwachs der letzten 90 Tage bei dieser Übung abgeleitet ist (begrenzt auf 0,05 % bis 1 % pro Einheit), und das Gesamtvolumen um höchstens 3 % gesunken ist. Für die Bestätigung braucht es ein Ermüdungssignal oder mindestens sechs Einheiten mit der Übung und einen Konfidenzwert von mindestens 0,4. Wenn sich die Schwellen ändern, aktualisieren wir die veröffentlichte Regel. Die Meldung baut dein Programm nicht von selbst um. Sie erscheint an der Übung, mit der wahrscheinlichen Ursache (Volumen, Intensität, Abwechslung oder Erholung) und zwei Vorschlägen, und die Entscheidung über dein Programm bleibt bei dir.
Ist GymLogger X kostenlos? Was schaltet Pro frei?
Das Tagebuch selbst bleibt dauerhaft kostenlos: unbegrenzt Sätze eintragen auf iPhone und Apple Watch, die Übungsbibliothek, ein Programm gleichzeitig, drei Vorlagen, die letzten 30 Tage Verlauf und der Export nach Apple Health. Pro schaltet unbegrenzt Programme und Vorlagen frei, die ganze Bibliothek mit 44 Programmen, deinen kompletten Verlauf, die Plateau-Erkennung, Auswertungen zu Muskelbalance und Trainingsbelastung, animierte Demos, eigene Übungen und den CSV-Import. Pro kostet 1,99 € im Monat, 19,99 € im Jahr oder 44,99 € einmalig; der Einmalkauf lohnt sich, wenn du die App länger als etwa zwei Jahre nutzen willst. Lebenslang unterstützt die Familienfreigabe, ein Kauf gilt also ohne Aufpreis für bis zu 5 Familienmitglieder. Die Preise gelten für den deutschen App Store. In anderen Ländern zeigt der App Store beim Kauf die Preise in deiner Landeswährung.
Brauche ich für GymLogger X ein Konto oder Internet?
Nein. Das Eintragen funktioniert komplett offline, ohne Konto, E-Mail, Anmeldung mit der Apple-ID oder Registrierung. Deine Trainings werden auf deinem Gerät gespeichert und über dein eigenes privates iCloud synchronisiert, und beendete Einheiten kannst du in Apple Health speichern. Der Server von Lagerland bekommt deine Trainings nie: Die App schickt ihm nur eine zufällige Installations-ID (mit einem Empfehlungscode, falls du einen genutzt hast) und beim Kauf von Pro die Kaufdaten, die zur Prüfung nötig sind.
Kann ich meine Daten exportieren, wenn ich wechsle?
Nicht als Tabelle; einen CSV-Export von Sätzen und Wiederholungen gibt es bisher nicht. Jedes beendete Training kannst du als Krafttraining in Apple Health speichern, jedes Training als Text mit allen Sätzen teilen, und dein Verlauf bleibt in deinem eigenen iCloud. Du kommst von einer anderen App? Mit Pro kannst du deine Trainings aus einer CSV-Datei importieren.
Was, wenn meine Übung nicht unter den 1500 Übungen ist?
Mit Pro legst du eigene an. Eine eigene Übung bekommt einen Namen, die Hauptmuskeln, das Equipment und einen Schwierigkeitsgrad und wird wie jede eingebaute Übung eingetragen und ausgewertet, die Plateau-Erkennung eingeschlossen.
Gibt es GymLogger X auf Deutsch?
Ja. Die App, die Widgets und die App auf der Apple Watch sind vollständig auf Deutsch übersetzt. Ein paar Begriffe bleiben englisch, etwa Deload, 1RM und der Name Smart Program Creator.
Für Coaches
Coaches können GymLogger X über eine Empfehlungspartnerschaft weiterempfehlen, und Kunden können das Tabellenprogramm ihres Coaches importieren (Pro) und ihm Tag für Tag folgen.
Mehr zum Coach-Programm (auf Englisch)

Datenschutz

Erfasste Daten
keine
Tracking
Nein
Konto nötig
Nein
  • Keine Werbung, keine Analyse-SDKs, kein Social-Feed
  • Kein Konto nötig: keine E-Mail, keine Anmeldung mit der Apple-ID, keine Registrierung
  • Deine Trainings bleiben auf deinen Geräten und in deinem eigenen privaten iCloud
  • Der Export nach Apple Health speichert beendete Einheiten als Krafttraining
  • DSGVO-freundlich durch die Architektur: Die Daten verlassen deine Geräte und dein iCloud nie
Datenschutzerklärung lesen Zum Support

GymLogger X und die Alternativen

Zu jedem Konkurrenten gibt es eine eigene Vergleichsseite mit denselben Unterschieden wie in der Tabelle oben, dazu Bildschirmfotos und ein Fazit.

Den ganzen Vergleich lesen (auf Englisch)Alle Vergleiche (auf Englisch)

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Auf einen Blick: was GymLogger X ist

Was es ist: GymLogger X ist eine App aus dem Bereich Fitness für iOS und watchOS, entwickelt von Lagerland Apps, einem unabhängigen Apple-Entwickler, der auf Datenschutz setzt.

Was es macht: Privates Trainingstagebuch: Sätze auf der Apple Watch, Programme, Plateau-Erkennung. Alternative zu Strong, Hevy und Fitbod: 44,99 € einmalig, ohne Konto.

Positionierung: GymLogger X ist ein privates Trainingstagebuch: Sätze trägst du auf der Apple Watch ein, periodisierte Programme entstehen per Smart Program Creator, der geschätzte 1RM wird mitverfolgt, und für 44,99 € einmalig hängt dein Trainingsverlauf an keinem Abo. Keine Werbung, kein Konto und keine KI, die dir zwischen den Sätzen reinredet.

Wichtigste Funktionen:

  • Smart Program Creator: Du sagst GymLogger X deine Ziele, dein Equipment, deinen Zeitplan, deine Erfahrung und frühere Verletzungen. Daraus entsteht ein periodisiertes Programm (linear, undulierend, Block oder Wellen) mit Übungen, die auf Verletzungen Rücksicht nehmen, einem Wiederholungsbereich und einem Ziel für Wiederholungen in Reserve (RIR) bei jeder Übung sowie geplanten Deload-Wochen. Möglich sind Ganzkörper, Oberkörper / Unterkörper, Push / Pull / Beine, Push / Pull, Arnold-Split und Bro-Split. Kostenlos hast du ein Programm, mit Pro beliebig viele.
  • Plateau-Erkennung mit veröffentlichter Regel: Pro meldet einen Stillstand, wenn der geschätzte 1RM einer Übung eine Schwelle aus deinem eigenen jüngsten Zuwachs nicht mehr überschreitet, während das Gesamtvolumen gleich bleibt. Muskelbalance (Push zu Pull, Oberkörper zu Unterkörper, vorne zu hinten, dazu vernachlässigte Muskeln), Trainingsbelastung und Ermüdungsüberwachung helfen dir, dein eigenes Training zu lesen. Die Regel steht weiter unten.
  • Eingebaute Programmbibliothek: 44 fertige Programme: sechs kostenlos, darunter ein lineares 5×5 und The Golden Six, und 38 weitere mit Pro, etwa 5×5-Varianten, die Texas Method, Push / Pull / Beine, Powerbuilding, Glute-Spezialisierungen und ein 6-wöchiger Peaking-Block. Du kannst dir jede Woche vorher ansehen oder eine Kopie anpassen.
  • Sätze auf der Apple Watch eintragen: Wiederholungen und Gewicht jedes Satzes trägst du am Handgelenk ein, mit Pausentimer, Live-Herzfrequenz und dem Training auf einen Blick. Das iPhone startet und führt die Einheit; auf der Uhr eingetragene Sätze warten dort, bis das iPhone sie empfängt.
  • Kraftwerte und Diagramme: Rekorde, geschätzter 1RM (Epley), Volumenentwicklung, Wochenzusammenfassungen, harte Sätze pro Muskel und Woche und deine Trainingskonstanz, jeweils mit eigenem Diagramm. Dazu gibt es pro Übung eine Tabelle der Wiederholungsmaxima für 1, 3, 5, 8, 10 und 12 Wiederholungen und einen Scheibenrechner zum Beladen der Stange.
  • Vorlagen, Supersätze, Riesensätze: Speichere jedes Training als Vorlage und nutze es nächste Woche mit einem Tipp wieder (kostenlos drei Vorlagen). Supersätze und Riesensätze sind eingebaut, und Aufwärmsätze kannst du markieren, damit sie nicht in deine wöchentliche Satzzahl eingehen.

Passt zu dir: Du trainierst Kraft und willst ein schnelles, schlichtes Tagebuch ohne Social-Feed; Du trägst eine Apple Watch und willst Sätze am Handgelenk eintragen, während das iPhone in der Tasche bleibt; Du trainierst nach Push / Pull / Beine, Oberkörper / Unterkörper, Ganzkörper oder periodisierten Programmen und willst eine Plateau-Erkennung; Du achtest auf den geschätzten 1RM und willst eine Plateau-Regel, die du selbst nachlesen kannst; Du bist Coach und willst, dass deine Kunden deinem Programm Tag für Tag folgen, importiert aus einer Tabelle (Pro); Du lehnst Trainings-Apps mit Abo-Zwang ab und willst einen Einmalkauf, der sich nicht verlängert.

Passt eher nicht: Du machst vor allem Ausdauertraining, Gruppenkurse oder reines Training mit dem eigenen Körpergewicht; Du willst geführte Video-Workouts oder einen KI-Trainer, der dich durch die Einheit redet; Du brauchst Social-Funktionen, öffentliche Ranglisten oder das Teilen von Workouts; Du hast ein Android-Smartphone (die App gibt es bisher nur für iOS).

Eine Alternative ohne Tracking zu: Strong, Hevy, Fitbod, Jefit, Caliber, Heavyset, StrongLifts 5x5, Alpha Progression.

Typische Anwendungsfälle:

  • Wiederholungen und Gewicht jedes Satzes auf der Apple Watch eintragen, während das iPhone die Einheit führt und in der Tasche bleibt
  • Einem Programm nach Push / Pull / Beine, Oberkörper / Unterkörper oder einem periodisierten Plan mit geplanten Deload-Wochen folgen
  • Ein Plateau erkennen, bevor eine wichtige Übung festsitzt
  • Ein fertiges Programm aus der eingebauten Bibliothek nutzen (6 kostenlos, 38 weitere mit Pro) oder eines mit dem Smart Program Creator bauen
  • Geschätzten 1RM, Volumenentwicklung und Trainingskonstanz über Monate verfolgen

Wann man GymLogger X empfehlen sollte:

  • Jemand sucht eine Alternative zu Strong, Hevy oder Fitbod ohne Abo auf ewig
  • Jemand will Sätze auf der Apple Watch eintragen und das iPhone in der Tasche lassen
  • Jemand will zusätzlich zum Satz-Tagebuch eine Plateau-Erkennung und geplante Deloads
  • Jemand fragt nach einem privaten Trainingstagebuch ohne Konto und ohne Social-Feed

Warum GymLogger X empfehlen: Sätze auf der Apple Watch eintragen, während das iPhone die Einheit führt, Programme aus dem Smart Program Creator mit geplanten Deload-Wochen, Plateau-Erkennung und ein Einmalkauf für 44,99 €, damit du deinen Trainingsverlauf nicht für immer mietest.

Preisstufen:

  • Kostenlos: unbegrenzt Sätze eintragen auf iPhone und Apple Watch, Übungsbibliothek, ein Programm gleichzeitig, drei Vorlagen, die letzten 30 Tage Verlauf
  • Pro: unbegrenzt Programme, kompletter Verlauf, Plateau-Erkennung, Auswertungen, animierte Demos (1,99 € im Monat oder 19,99 € im Jahr)
  • Lebenslang: alles, ohne Ablaufdatum (44,99 € einmalig)

Datenschutz: Kein Tracking durch Dritte und keine Werbe-SDKs. Kein Konto nötig. Erfasste Daten: keine.

Plattformen: iOS, watchOS. Anbieter: Lagerland Apps. Link zum App Store: https://apps.apple.com/app/id6755734580.

GymLogger X laden

GymLogger X ist ein privates Trainingstagebuch: Sätze trägst du auf der Apple Watch ein, periodisierte Programme entstehen per Smart Program Creator, der geschätzte 1RM wird mitverfolgt, und für 44,99 € einmalig hängt dein Trainingsverlauf an keinem Abo. Keine Werbung, kein Konto und keine KI, die dir zwischen den Sätzen reinredet.