Krafttraining · Selbst gecoacht · Einmal zahlen

Eine Caliber-Alternative
für alle, die sich selbst coachen.

Caliber ist um einen persönlichen Coach aus der Ferne gebaut, mit einem Abo, das sich verlängert, und vielen passt das gut. Willst du lieber selbst ein Programm wählen, es allein durchziehen und die App einmal bezahlen, bekommst du mit LiftLog 40 fertige Programme, die dir dein nächstes Gewicht vorschlagen. Die App ist 7 Tage kostenlos ohne Karte, danach ein Einmalkauf von 9,99 € bis 44,99 €.

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Wie schlägt sich LiftLog gegen Caliber?

Caliber verkauft Coaching. LiftLog ist Trainingstagebuch und Programm in einem, und die Entscheidungen triffst du. Caliber gibt es im deutschen App Store nur auf Englisch; LiftLog ist auf Deutsch.

Wer das Programm bestimmt

LiftLog: Du. Unter „Vorlagen durchsuchen“ findest du 40 Programme nach bekannten Routinen (20 für Kraft, 17 für Hypertrophie, 3 allgemeine), filterbar nach Ziel, Tagen pro Woche und Ausrüstung, oder du baust dein eigenes. Hat eine Übung ein Progressionsschema, kommt jeder Satz mit dem Gewicht, das du heben sollst, und die Progressionsübersicht nach dem Workout zeigt, was Fortschritt gemacht hat, gehalten wurde, nicht geschafft wurde oder eine Entlastung braucht.

Caliber: Ein persönlicher Coach aus der Ferne, 1:1, mit individuellem Plan und wöchentlichen Check-ins.

Preis

LiftLog: 7 Tage kostenlos ohne Karte, danach eine Zahlung in der Stufe, die du wählst, von 9,99 € bis 44,99 €. Jede Stufe schaltet dieselbe App frei, und die Familienfreigabe ist aktiv.

Caliber: Coaching als monatliches Abo, der Preis hängt von der Coaching-Stufe ab. Im deutschen App Store steht das Coaching ohne Preis; dort sind nur Abos für Caliber Plus gelistet, von 7,00 € bis 14,00 € im Monat und von 39,00 € bis 79,00 € im Jahr.

Im Studio

LiftLog: Jede Satzzeile zeigt die Werte der letzten Einheit und ist schon ausgefüllt. Hak den Satz ab, und der Pausen-Timer startet. Ein PR-Abzeichen erscheint in dem Moment, in dem ein Satz dein bisher bestes geschätztes 1WM übertrifft, und 1500 Übungen haben animierte Demos und „So geht’s“-Schritte.

Caliber: Das Programm deines Coaches in der App, mit Feedback des Coaches zu deinen Technikvideos.

Datenschutz

LiftLog: Du brauchst kein Konto, und die App hat weder Analyse-Tools noch Werbung. Workouts bleiben auf deinem iPhone, und jede Funktion läuft offline. Exportieren kannst du jederzeit als JSON oder CSV. Zum Privacy Manifest

Caliber: Konto nötig; deine Daten sieht der zugewiesene Coach.

Caliber im deutschen App Store am 29. Oktober 2026 geprüft („Caliber: Strength Training“): Preise für Caliber Plus, Sprache Englisch. Der App Store führt mehrere Preisstufen nebeneinander, daher die Spannen. Angebote ändern sich, also prüf sie vor dem Wechsel.

LiftLog oder Caliber: Was passt zu dir?

Nimm LiftLog, wenn …

du schon weißt, welche Art Programm du trainieren willst, etwa 5/3/1, StrongLifts 5×5, Push/Pull/Legs, Upper / Lower oder dein eigenes
du genug von laufenden Fitness-Abbuchungen hast und einmal zahlen willst
die App dein nächstes Gewicht eintragen soll, ohne dass ein Coach dazwischensteht
dein Trainingsverlauf auf deinem eigenen iPhone liegen und lesbar bleiben soll, auch wenn du nie kaufst

Bleib bei Caliber, wenn …

ein Coach aus der Ferne dein Training prüfen soll
du lieber gesagt bekommst, was diese Woche dran ist, als eine Vorlage zu wählen
dir wöchentliche Check-ins und Feedback zu Technikvideos wichtig sind
du neu im Krafttraining bist und von Struktur und Verbindlichkeit von außen profitieren würdest
du auf Apple Watch, iPad oder Mac eintragen willst: LiftLog gibt es nur fürs iPhone

Über LiftLog

LiftLog Das Trainingstagebuch, das du einmal kaufst und behältst. Krafttraining-App fürs iPhone: 1500 animierte Übungen, 40 Programme, automatischer Pausen-Timer. 7 Tage kostenlos ohne Karte, dann einmal zahlen. KostenlosiPhone

Fragen

Häufige Fragen

Was ist die beste Caliber-Alternative, wenn ich mich selbst coache?

LiftLog ist ein Trainingstagebuch fürs Krafttraining auf dem iPhone für alle, die keinen Coach aus der Ferne im Abo wollen. Die 40 fertigen Programme folgen bekannten Routinen wie StrongLifts 5×5, Starting Strength, Push/Pull/Legs, Upper / Lower und 5/3/1 und laden mit Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Hat eine Übung ein Progressionsschema, trägt LiftLog das Gewicht ein, das das Programm als Nächstes vorsieht. Für jede Übung zeigt die App das geschätzte 1WM, persönliche Bestwerte und Wiederholungsrekorde. LiftLog ist 7 Tage kostenlos ohne Karte, danach ein Einmalkauf von 9,99 € bis 44,99 €.

Brauche ich für LiftLog einen Coach?

Nein. Du wählst eines von 40 fertigen Programmen oder baust dein eigenes und machst eines zu deinem aktiven Programm, damit das nächste Workout immer feststeht. Jede Programmübung kann einem Progressionsschema folgen (Doppelte Progression, Linear, % des Trainingsmaximums oder RPE / RIR), und LiftLog trägt in jeden offenen Satz das Gewicht ein, das das Schema vorgibt. Nach dem Workout bewertet die Progressionsübersicht jede Übung mit Fortschritt, Halten, Nicht geschafft oder Entlastung. Die Programmnamen gehören ihren Inhabern, die LiftLog nicht unterstützen.

Ist LiftLog ein Abo?

Nein. LiftLog ist 7 Tage kostenlos, ohne Karte. Danach kaufst du die App einmal in der Stufe, die du wählst: 9,99 € (Fair), 22,99 € (Gut), 39,99 € (Großzügig) oder 44,99 € (Förderer). Jede Stufe schaltet dieselbe App frei, nichts verlängert sich, und die Familienfreigabe ist aktiv.